时间单位的换算关系
时间的国际单位是秒。常用换算是 1 分钟 = 60 秒，1 小时 = 60 分 = 3600 秒，1 天 = 24 小时 = 86400 秒，1 周 = 7 天 = 604800 秒。毫秒是千分之一秒，程序里的时间戳、网络延迟、视频帧间隔都以毫秒计。算例：100000 秒等于 86400 加 13600 秒，也就是 1 天 3 小时 46 分 40 秒，工具会自动完成这一步拆分。
月和年没有固定长度，所以必须约定一个平均值。本工具的月按 30.44 天计算，它来自 365.25 除以 12；年按儒略年 365.25 天计算，即把四年一闰平摊到每年。于是 1 年 ≈ 31557600 秒，约三千一百五十六万秒，常说的“一年大约三千万秒”就是这么来的。如果按公历平年 365 天算则是 31536000 秒，两者相差 21600 秒也就是 6 小时。
适用场景与注意事项
这类换算最常用在三个地方：一是估算工期和排班，把 320 工时换成 40 个八小时工作日；二是解读日志与性能数据，把 4500000 毫秒换成 1 小时 15 分钟；三是做倒计时和续费提醒，把 90 天换成 7776000 秒写进程序里。视频剪辑中把时长换成帧数也要先统一到秒，例如 25 帧每秒的素材，3 分 20 秒就是 200 秒共 5000 帧。
需要注意的是，月和年的平均值只适合做估算，涉及具体日期时不能用它推算。比如从 1 月 31 日起算一个月，日历上是 2 月 28 日或 29 日，而不是加 30.44 天；跨越闰年、夏令时调整或闰秒时，按固定秒数推算也会出现偏差。要计算两个具体日期之间的天数或推算到期日，请使用日期差和日期推算工具，它们按真实日历逐日计算，结果更可靠。